Święta Bożego Narodzenia to bez wątpienia wyjątkowy czas, który spędzamy w gronie najbliższych. To dni, w których możemy zwolnić i odpocząć i w wyjątkowej, rodzinnej atmosferze. O ile same święta przywodzą nam na myśl głównie miłe chwile, to przygotowania do nich spędzają sen z powiek niejednej osobie.
Przedświąteczne porządki, kupowanie prezentów, gotowanie, wybieranie choinki – wszystko to trzeba zrobić na czas, mimo swoich codziennych obowiązków. Często zdarza się, że chcąc dopiąć każdy element bożonarodzeniowej układanki na ostatni guzik, zarywamy noce, jesteśmy zmęczeni, niewyspani i zestresowani. Jeśli przygotowanie Świąt kosztuje nas tyle nerwów, warto wspomóc się w naturalny sposób. Uspokajającą moc roślin znały już nasze prababki. Aromatyczne napary i inne preparaty na bazie ziół, z pewnością pomogą nam zasnąć i ukoić skołatane nerwy.
Jakie produkty sprawdzą się najlepiej? Będą to przede wszystkim:
- Melisa – jest to naturalny lek ziołowy, który z powodzeniem może być stosowany jako środek uspokajający i pomagający w trudnościach w zasypianiu. Melisa skutecznie zmniejsza niepokój, drażliwość i napięcie. Dodatkowo łagodzi dolegliwości ze strony układu pokarmowego, co również zdarza się w sytuacjach stresowych,
- Rumianek – polecany w stanach napięcia nerwowego i przy bezsenności. Podobnie jak melisa, rumianek wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego – zapobiega skurczom i wzdęciom,
- Szyszki chmielu – wykazują działanie uspokajające, łagodzą nadmierną pobudliwość, rozdrażnienie i nerwowość. Sprawdzają się również w zaburzeniach snu i problemach trawiennych,
- Kozłek lekarski – znany jako waleriana, stosowany często jako naturalny środek na sen i uspokojenie. Kozłek pomaga się wyciszyć, ponadto pomaga w problemach żołądkowych dzięki działaniu rozkurczowemu.
- Lawenda – skuteczny środek na nerwicę oraz wszelkie dolegliwości wywołane stresem – np. napięciowe bóle głowy, migreny czy bezsenność.
Wyżej wymienione zioła są najczęściej polecane dla osób zestresowanych i rozdrażnionych. Można je kupić w aptekach i sklepach zielarskich. W zależności od potrzeb i upodobań, do wyboru mamy pojedyncze zioła lub gotowe mieszanki, w których powyższe składniki połączono w odpowiednich proporcjach w celu zmaksymalizowania ich właściwości.
Osoby lubiące smak i aromat ziół, mogą skorzystać z suszu, z którego następnie przygotowuje się napar. Na rynku zielarskim nie brakuje też kropli i syropów i nalewek. Ci, którzy nie przepadają za zapachem i smakiem roślin leczniczych, mogą wybrać preparat w postaci kapsułek. Są one wygodne w stosowaniu – łatwo kontrolować zalecaną dawkę, nie trzeba nic parzyć ani zmuszać się do picia czegoś za czym się nie przepada.
Bardzo korzystne działanie wykazują też olejki eteryczne stosowane w specjalnych kominkach lub inhalatorach. Wdychając np. lawendę także uzyskamy efekt uspokajający, a przy okazji w domu będzie unosił się przyjemny zapach. Aby zminimalizować stres, oprócz kojących nerwy ziół, warto zadbać o przyjazną atmosferę w domu – włączyć ulubioną muzykę, zapalić aromatyczną świecę i pamiętać, że w Świętach nie chodzi o to aby wszystko było idealne, a robione z sercem i dobrymi emocjami.
Zobacz również :
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz