Zioła dodające energii przy jesiennym spadku formy

Wraz z nadejściem kalendarzowej jesieni wiele osób narzeka na spadek kondycji, obniżoną odporność oraz brak energii. Niestety fakt, że dni są coraz krótsze sprawia, że rzeczywiście opadamy z sił, ciężko nam wstać rano i zająć codziennymi obowiązkami.

Na szczęście natura ma lekarstwo na wszystko – na spadek energii również. W aptekach zielarskich mamy do wyboru mnóstwo ziół, które dodadzą nam wigoru i pozwolą wrócić do formy.

Co warto dodać do swojej domowej apteczki?

Będzie to przede wszystkim:

Żeń–szeń syberyjski – inna nazwa to eleuterokok kolczasty. Do celów leczniczych wykorzystuje się części podziemne rośliny. Dzięki temu, że zawiera eleuterozydy, zaliczane do grupy adaptogenów, wzmacnia odporność organizmu na stres. Żeń–szeń ceniony jest również jako roślina zwiększająca witalność i koncentrację. Warto stosować go w okresie wzmożonej aktywności fizycznej oraz w sytuacjach stresujących.

Pokrzywa – oprócz tego, że składniki w niej zawarte wzmacniają odporność oraz pracę wielu narządów, m.in. trzustki, wątroby czy nerek, roślina jest świetnym remedium na ogólne osłabienie, dlatego poleca się ją w trakcie wiosennego przesilenia i jesiennego spadku formy.

Żeń-szeń prawdziwy -  jego części podziemne wykazują wiele korzystnych właściwości, m.in.: poprawiają samopoczucie i witalność oraz zwiększają wydolność umysłową. 

Miłorząb japoński – polecany jest szczególnie osobom narzekającym na brak koncentracji i spadek nastroju. Zawarte w nim substancje poprawiają krążenie mózgowe, korzystnie wpływając na dotlenienie oraz odżywienie komórek nerwowych.

Lukrecja gładka – jej korzeń wspomaga funkcje nadnerczy i wykazuje działanie pobudzające. Oprócz tego działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, antyoksydacyjnie - dlatego pomaga walczyć z jesiennymi przeziębieniami i grypą.

Rozmaryn lekarski – dzięki zawartości olejków eterycznych takich jak: cyneol, pinen, cymen i borneol, usprawnia układ krążenia, poprawia pamięć i koncentrację. Regularnie stosowany pomaga uporać się z uczuciem zmęczenia i stawić czoła codziennym wyzwaniom.

Cytryniec chiński – surowcem leczniczym są tu owoce i nasiona. Dzięki zawartości cukrów, kwasów organicznych, witaminy C, witaminy E, schizandrolu i schizandryny, roślina pozwala utrzymać odpowiedni poziom energii w ciągi dnia. Poprawia także kondycję fizyczną i umysłową oraz działa delikatnie uspokajająco.

Berberys zwyczajny – zdrowotne właściwości zawierają zarówno jego liście, kora jak i korzeń. Berberys działa na organizm wzmacniająco, poprawia odporność i reguluje przemianę materii.

Bylica pospolita – roślina o charakterystycznym lekko cytrynowym smaku. Pobudza apetyt, dodaje energii, wzmacnia organizm, wspomaga procesy trawienne, łagodzi rozdrażnienie i poprawia koncentrację.

Powyższe zioła ale też inne naturalne leki i suplementy wzmacniające można kupić w aptekach zielarskich – najczęściej w formie suszu, z którego przyrządza się napar. Przygotowując napitek należy trzymać się ściśle zaleceń na opakowaniu. Temperatura wody, czas parzenia – wszystko to ma znaczenie i wpływa na właściwości naparu.

Oczywiście ważna jest też regularność stosowania – najlepsze efekty uzyskuje się przy systematycznym piciu ziół.

Przed rozpoczęciem kuracji warto jednak skonsultować to z lekarzem. Jeśli przyjmujemy akurat jakieś leki na receptę, może dojść do interakcji i osłabienia lub spotęgowania działania medykamentów.