Jak wybrać wygodne łóżko? Zadbaj o dobry sen

Przy wyborze łóżka nie warto kierować się wyłącznie wyglądem. Ładne wezgłowie czy modna rama mogą być dodatkowym atutem, ale o jakości odpoczynku decydują odpowiednie wymiary, materac i dobrze dobrana pościel. Jak stworzyć wygodne miejsce do snu?

Zacznij od rozmiaru łóżka

Pierwszym krokiem jest dopasowanie wielkości łóżka do własnych potrzeb i pomieszczenia. Dla jednej osoby zazwyczaj wystarczy model o szerokości 90–120 cm. W przypadku pary lepiej sprawdzi się łóżko o szerokości co najmniej 160 cm. Jeśli sypialnia jest duża, można zdecydować się na większy model. Pamiętaj, by zostawić wokół mebla wystarczająco dużo miejsca, aby swobodnie poruszać się po sypialni.

Znaczenie ma także wysokość łóżka. Wyższa rama ułatwia wstawanie i siadanie, co może być ważne dla osób starszych. 

Jaki materac zapewni wygodny sen?

Żadna rama nie gwarantuje komfortu, jeśli materac będzie źle dopasowany. W sklepach znajdziemy wiele jego rodzajów, a każdy ma nieco inne właściwości, które spełniają wiele oczekiwań. Najpopularniejsze są:

• materace piankowe - lekkie i dobrze dopasowują się do kształtu ciała. Modele z pianki termoelastycznej reagują na nacisk i temperaturę, zapewniając przyjemne otulenie podczas snu;
• materace sprężynowe, szczególnie kieszeniowe, zapewniają dobre podparcie. Sprężyny pracują niezależnie, dzięki czemu materac ogranicza przenoszenie ruchów. To praktyczne rozwiązanie dla par;
• materace lateksowe są elastyczne i dobrze dopasowują się do ciała, jednocześnie szybko wracając do pierwotnego kształtu. Są dobrym wyborem dla osób, które nie lubią uczucia zapadania się w materacu.

Ważna jest twardość. Materac powinien zapewniać stabilne podparcie i być dopasowany do sylwetki oraz indywidualnych preferencji. Jeśli to możliwe, przed zakupem warto położyć się na wybranym modelu.

Warto kupić też topper na materac, aby chronić łóżko przed wilgocią i zwiększyć komfort snu. Takie rozwiązania stosowane są w hotelach w Sopocie i sprawdzają się doskonale.

Pościel ma znaczenie

Komfort snu zależy nie tylko od materaca. Dużą różnicę może zrobić odpowiednio dobrana pościel. Materiał powinien być przewiewny i dopasowany do pory roku, nie może podrażniać skóry.

Bawełniana pościel to uniwersalny wybór. Jest przyjemna w dotyku, trwała i łatwa w pielęgnacji. Na cieplejsze miesiące można wybrać lekką pościel z bawełny lub popularnego perkalu, natomiast jesienią i zimą dobrze sprawdzają się cieplejsze materiały.

Ciekawą propozycją jest pościel z adamaszku. To elegancka tkanina, często kojarzona z luksusowymi sypialniami. Adamaszek może być wykonany z wysokiej jakości włókien, a charakterystyczny wzór powstaje dzięki specjalnemu sposobowi tkania. Taka pościel jest nie tylko efektowna, ale również trwała i przyjemna w użytkowaniu.

Poduszka powinna zapewniać odpowiednie podparcie dla głowy i szyi. Jej wysokość warto dopasować między innymi do pozycji, w której najczęściej śpimy. Podobnie jest z kołdrą. Osoby, którym często jest gorąco w nocy, mogą wybrać lekką i przewiewną. Zmarzluchom przyda się cieplejsza kołdra, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym.

Wygodna sypialnia zaczyna się od dobrych wyborów

Wybierając łóżko, warto patrzeć na nie jako na miejsce codziennego odpoczynku, a nie wyłącznie element wystroju. Odpowiedni rozmiar, dobrze dobrany materac, wygodna poduszka i przyjemna w dotyku pościel tworzą zestaw, który może znacząco poprawić komfort snu.

Nie trzeba przy tym urządzać sypialni jak luksusowego hotelu. Czasami wystarczy wymienić niewygodny materac albo postawić na lepszą pościel, aby wieczorny odpoczynek stał się znacznie przyjemniejszy.

Żródło: Materiały partnera