Jak Sopot aktywizuje seniorów? Sprawdź najciekawsze wydarzenia na wiosnę

Sopot, znany z urokliwego molo i artystycznej atmosfery, to także miasto, które z pełnym zaangażowaniem wspiera swoich starszych mieszkańców, którzy stanowią znaczną część społeczności kurortu. W obliczu starzejącego się społeczeństwa, w Sopocie nie tylko dostrzega się potrzeby seniorów, ale aktywnie odpowiada na nie, oferując bogaty wachlarz inicjatyw promujących zdrowy i aktywny styl życia.

Nowe horyzonty intelektualne i cyfrowa integracja

Sopocki Uniwersytet Trzeciego Wieku (SUTW) działa od października 2003 roku, organizując ponad 160 godzin zajęć tygodniowo dla blisko 850 słuchaczy w 45 kierunkach. W ofercie znalazły się zarówno wykłady z filozofii, historii sztuki i antropologii, jak i warsztaty rękodzielnicze – malarstwo, ceramika, fotografię – oraz języki obce (angielski, niemiecki, francuski, hiszpański, włoski) na różnych poziomach zaawansowania. W marcu 2025 roku ruszyła inicjatywa Smart Senior w Smart City, w ramach której sopoccy seniorzy eksperymentują z otwartymi danymi i aplikacjami mobilnymi, tworząc rozwiązania ułatwiające życie w mieście. Równolegle projekt „Ecodpowiedzialni” łączy seniorów z Sopotu, Włoch i Łotwy przy warsztatach ekologicznych i działaniach proekologicznych, a pierwsze spotkanie informacyjne dotyczące mobilności w ramach Erasmusa odbyło się 7 lutego 2025 roku, otwierając drogę do międzynarodowych wyjazdów edukacyjnych.

Poranki pełne ruchu

Każda niedziela o 8:30 to okazja, by rozpocząć dzień od aqua aerobiku na krytej pływalni MOSiR przy ul. Haffnera 57 – ćwiczenia w wodzie są przyjazne stawom, a jednocześnie skutecznie poprawiają wydolność i siłę mięśniową. Osoby, które wolą wieczorne godziny, mogą w czwartek o 19:00 wziąć udział w tej samej formie treningu, dostosowanej do różnych poziomów sprawności.

Wieczorne rozciąganie i wsparcie pleców

Ból pleców to częsty problem wśród seniorów – zajęcia „Zdrowy kręgosłup” w sali Spółdzielni Mieszkaniowej Brodwino przy ul. Oskara Kolberga 7 to zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie posturalne i poprawiających elastyczność. Dwukrotnie w poniedziałek (o 16:30 i 17:30) instruktorzy MOSiR prowadzą seanse, podczas których seniorzy uczą się technik odciążania kręgosłupa.

Popołudnia na wodzie dla osób z ograniczeniami

We wtorki i czwartki o 16:20 na tej samej pływalni przy ul. Haffnera 57 odbywają się „Zajęcia usprawniające” – kameralne grupy dla osób z niepełnosprawnościami lub obniżoną sprawnością. Program łączy ćwiczenia rozciągające, oddechowe i koordynacyjne, pomagając uczestnikom odzyskać mobilność i pewność siebie.

[ZT]32222[/ZT]

Jak dołączyć?

Rekrutacja na rok akademicki odbywa się raz do roku – wystarczy zgłosić się do sekretariatu SUTW przy ul. Kościuszki 22–24, by na dwa lata zyskać dostęp do pełnej oferty edukacyjnej. Zajęcia w MOSiR nie wymagają wcześniejszego zapisu – wystarczy pojawić się o podanej godzinie na basenie lub w sali Brodwino i zgłosić chęć udziału.

Dla sopockich seniorów to dowód, że wiek to tylko liczba, a miasto potrafi zaoferować znacznie więcej niż spacery brzegiem morza czy popołudnia w kawiarni. Od wiedzy przez zdrowie po nowe technologie – każdy może odnaleźć tu swoją przestrzeń.