Wykonywanie codziennych obowiązków służbowych generuje wysoki poziom stresu oraz obciąża ludzki organizm. Tradycyjny wypoczynek brany raz lub dwa razy w roku okazuje się niewystarczający do zachowania pełni sił. Brak regularnej regeneracji obniża odporność i utrudnia podejmowanie trafnych decyzji. Odpowiednio zaplanowany relaks stanowi kluczowy element ochrony przed wyczerpaniem.