pexels.com
Trening z odważnikami kulowymi od lat cieszy się rosnącą popularnością. Ćwiczenia z kettlebells angażują wiele grup mięśniowych, poprawiają siłę, kondycję i koordynację ruchową. Jednak wybór odpowiedniego rodzaju sprzętu nie zawsze jest oczywisty. Na rynku dominują dwa rozwiązania – kettlebell winylowe oraz klasyczne kettlebell żeliwne. Każde z nich ma swoje mocne strony, dlatego warto przyjrzeć się im bliżej, by dopasować odważniki do własnych potrzeb treningowych.
Coraz częściej w domowych zestawach treningowych pojawiają się kettlebell winylowe. Ich główną zaletą jest dodatkowa warstwa winylu, która pokrywa żeliwne wnętrze. Dzięki temu odważniki są bardziej odporne na uszkodzenia mechaniczne i mniej inwazyjne dla powierzchni podłogi. Winylowa powłoka sprawia także, że sprzęt jest łatwiejszy do utrzymania w czystości i bardziej estetyczny, co doceniają osoby ćwiczące w domu.
Kettlebell winylowe są dostępne w wielu wariantach wagowych, często oznaczanych kolorami, co ułatwia szybkie rozpoznanie podczas treningu. Ich ergonomiczny uchwyt sprawia, że dobrze leżą w dłoni, a przy tym są odpowiednie zarówno do ćwiczeń siłowych, jak i kondycyjnych. To idealny wybór dla osób początkujących, które chcą stopniowo budować formę i uniknąć ryzyka uszkodzeń sprzętu czy powierzchni, na której ćwiczą.
Z drugiej strony, niezmiennie popularne pozostają kettlebell żeliwne. To najbardziej tradycyjna forma odważników kulowych, wybierana przez profesjonalistów i osoby trenujące od lat. Ich największą zaletą jest trwałość – odlane w całości z żeliwa są praktycznie niezniszczalne. Dzięki jednolitej konstrukcji oferują stabilny chwyt i optymalny balans, co przekłada się na większą kontrolę w trakcie wymagających ćwiczeń.
Kettlebell żeliwne doskonale sprawdzają się w dynamicznych treningach siłowych, crossficie czy zajęciach wytrzymałościowych. W przeciwieństwie do modeli winylowych nie mają dodatkowej powłoki ochronnej, dlatego wymagają nieco więcej uwagi podczas użytkowania, zwłaszcza na twardych powierzchniach. Ich surowy wygląd przyciąga jednak miłośników klasyki i podkreśla profesjonalny charakter treningu.
Ostateczny wybór między kettlebell winylowymi a kettlebell żeliwnymi zależy przede wszystkim od miejsca ćwiczeń, poziomu zaawansowania i indywidualnych preferencji. Osoby rozpoczynające przygodę z treningiem często decydują się na modele powlekane winylem – są bezpieczniejsze dla podłogi i bardziej komfortowe w codziennym użytkowaniu. Z kolei doświadczeni sportowcy oraz ci, którzy stawiają na maksymalną trwałość, chętniej wybierają kettlebell żeliwne, które sprawdzają się w intensywnych i wymagających treningach.
Warto podkreślić, że oba rodzaje sprzętu mogą doskonale uzupełniać się w domowej lub profesjonalnej siłowni. Kettlebell winylowe świetnie nadają się do ćwiczeń ogólnorozwojowych i wprowadzenia do świata treningu siłowego, natomiast kettlebell żeliwne są niezastąpione w budowaniu siły i wytrzymałości. Dlatego najlepiej traktować je nie jako alternatywę, lecz jako wzajemnie uzupełniające się narzędzia, które razem pozwolą osiągnąć pełnię możliwości treningowych.
