Joga, medytacja i konsultacje z trenerem. Trzy dni wellness w sopockim Sheratonie

Joga o poranku, konsultacje z trenerem, medytacja, warsztaty pielęgnacyjne i możliwość skorzystania z fototerapii LED. To tylko niektóre z atrakcji, jakie od 18 do 20 września czekają na Was w Sea Soul Spa, mieszczącym się w Sheraton Sopot Hotel. Podczas World Wellness Weekend goście przekonują się, że dbanie o dobrostan nie jest zarezerwowane tylko dla osób w świetnej kondycji czy od lat praktykujących jogę. Większość propozycji będzie dostępna bezpłatnie, choć konieczne są wcześniejsze zapisy.

Hasłem tegorocznego wydarzenia jest „Wellness for All”. Organizatorzy podkreślają, że udział nie wymaga ani doświadczenia w jodze, ani wyjątkowej kondycji fizycznej. Dobrostan ma być rozumiany szerzej – jako ruch, odpoczynek, troska o ciało, zdrowsze codzienne wybory oraz relacje z innymi.

World Wellness Weekend odbędzie się od 18 do 20 września 2026 roku w Sea Soul Spa w Sheraton Sopot Hotel. Program rozłożono na trzy dni – od bardziej dynamicznych zajęć po spokojniejsze formy regeneracji.

Joga, aeroboks i sauna już w piątek

Program rozpocznie się w piątek, 18 września. O godz. 8.00 oraz 9.30 zaplanowano dwa półtoragodzinne bloki Hatha Jogi. Zajęcia mają łączyć ruch z oddechem, uważnością i pracą nad elastycznością. Po południu, o godz. 17.00, odbędzie się aeroboks, natomiast wieczorem – o godz. 19.00 i 20.00 – przewidziano seanse aromatyczne w saunie fińskiej.

Sobota z konsultacjami i spokojniejszymi praktykami

Najwięcej propozycji przygotowano na sobotę. Od godz. 10.00 będzie można skorzystać z konsultacji z trenerem Piotrem. Podczas spotkań uczestnicy będą mogli omówić swoje cele treningowe, sprawdzić mobilność oraz uzyskać wskazówki dotyczące doboru ćwiczeń i bezpieczniejszego treningu. Konsultacje zaplanowano w trzech 45-minutowych blokach.

O godz. 16.00 rozpocznie się Yin Joga, czyli spokojna praktyka oparta m.in. na dłuższym pozostawaniu w pozycjach i obserwacji oddechu. Następnie, o godz. 17.30, przewidziano Jogę Nidrę – prowadzoną praktykę medytacyjną nastawioną na wyciszenie i relaks.

Niedziela poświęcona pielęgnacji

W niedzielę w godz. 11.00–13.00 odbędą się warsztaty pielęgnacji ust z marką Monika Heiligmann. Uczestniczki będą mogły poznać założenia marki i wypróbować jej produkty podczas zajęć.

Wieczorem ponownie zaplanowano dwa seanse aromatyczne w saunie fińskiej – o godz. 19.00 i 20.00.

Kawiarenka LED przez cały weekend

Dodatkową propozycją będzie Kawiarenka LED, dostępna w piątek, sobotę i niedzielę od godz. 10.00 do 17.00. Na miejscu będzie można skorzystać z masek LED do fototerapii twarzy marki Dermomedica. Światło wykorzystywane podczas zabiegów może wspierać m.in. procesy regeneracyjne skóry.

Wstęp bezpłatny, ale obowiązują zapisy

Na zajęcia organizowane w Sea Soul Spa w Sheraton Sopot Hotel obowiązują wcześniejsze zapisy. Można ich dokonać pod numerem telefonu 58 767 19 00 lub mailowo: [email protected].

Organizator informuje, że udział jest bezpłatny dla członków programu Marriott Bonvoy, do którego można dołączyć bezpłatnie. Wyjątkiem są seanse saunowe – dla gości hotelowych korzystających ze Spa Experience są bezpłatne, natomiast dla osób z zewnątrz koszt jednego seansu wynosi 148 zł.

World Wellness Weekend w sopockim Sheratonie ma pokazać różne sposoby dbania o dobrostan. Od ruchu i treningu, przez jogę i medytację, po regenerację i pielęgnację – uczestnicy mogą wybrać aktywność najlepiej dopasowaną do swoich potrzeb.