Poczuj w sobie spokój – bezpłatne warsztaty dla kobiet
Punkt Interwencji Kryzysowej MOPS w Sopocie zaprasza mieszkanki Sopotu na kolejne warsztaty rozwojowe, które pomogą zwolnić tempo codzienności, wyciszyć się i zadbać o własne samopoczucie.
W programie warsztatów m.in. techniki redukcji stresu - ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, mindfulness, taniec i ruch ekspresyjny oraz podstawy jogi. Uczestniczki poznają także proste asany i otrzymają wskazówki do samodzielnej praktyki w domu. Wszystkie aktywności mają pomóc w redukcji napięć psychofizycznych oraz wzmocnieniu poczucia dobrostanu.
8 maja, godz. 17.00–19.30 Punkt Interwencji Kryzysowej MOPS Sopot,
al. Niepodległości 876
Prowadzenie: Beata Jarosz – instruktorka jogi, tańca terapeutycznego i mindfulness
Zatrzymaj się na chwilę i podaruj sobie czas, na który zasługujesz!
Udział w warsztatach jest bezpłatny, ale ze względu na ograniczoną liczbę miejsc obowiązują zapisy: 609 680 115 lub 58 550 14 14
Zabierz matę, wygodny strój, wodę i otwartość na nowe doświadczenia
