Największa sesja jogi i uważności w Sopocie! Relaks, medytacja i ruch pod chmurką

Już w najbliższą niedzielę, 29 czerwca 2025 roku, Sopot stanie się miejscem praktykowania jogi i uważności. W Parku Północnym, na trawniku przy ul. Powstańców Warszawy, odbędzie się największa w Trójmieście otwarta sesja wellness – wydarzenie, które inauguruje tegoroczny sezon Letnich Ogólnopolskich Dni Uważności (LODU).

Organizatorem spotkania jest Fundacja Rozwoju Mindfulness, która wraz z zaproszonymi nauczycielami i ośrodkami jogi z całej Polski, pragnie zainspirować mieszkańców Trójmiasta i turystów do troski o ciało, umysł i ducha. Wydarzenie skierowane jest zarówno do początkujących, jak i doświadczonych praktyków – udział jest całkowicie bezpłatny!

Plan wydarzenia w Parku Północnym:

• 10:00 – Powitanie i wprowadzenie,
• 10:30 – Praktyka uważności i świadomego oddechu,
• 10:45 – Relaksacyjna, uważna joga,
• 11:30 – Joga dla ugruntowania
• 12:00 – Medytacja życzliwości,
• 12:30 – Przedstawienie ośrodków z Trójmiasta, rozmowy z nauczycielami, konkurs z nagrodami.

Wśród prowadzących pojawią się m.in. Ewa Kaian Kochanowska (Klinika Stresu), Paweł Gutral (Akademia Redukcji Stresu), Kamila Świąder (Joga 3Miasto), Ewa Dzióbek („SamoPoczucie”) oraz Kasia Sawicka (Mindful Education).

Kontynuacja wydarzenia na #Mamuszki14:

Po porannej sesji uczestnicy mogą przenieść się na kolejną część wydarzenia – „Wellness w Sopocie 2025”, która odbędzie się przy ul. Mamuszki 14:

• 14:30 – Autoterapia przez dotyk: akupresura, automasaż twarzy (Ewa Dzióbek),
• 15:15 – Relaksacyjna joga dla kręgosłupa (Kamila Świąder),
• 16:30 – Free Flow Movement (Tatiana Dziewanowska z zespołem),
• 18:00 – Koncert relaksacyjny mis i gongów (Anna Michna-Humeniuk – Mindful Life).

Warto wiedzieć

Wstęp na wydarzenie jest wolny, ale organizatorzy proszą o wcześniejsze zgłoszenie udziału przez formularz: formularz zgłoszeniowy. Należy zabrać własną matę do jogi, wodę i strój sportowy Wydarzenie będzie rejestrowane fotograficznie i filmowo – uczestnicy wyrażają zgodę na publikację swojego wizerunku.

To doskonała okazja, by w pięknych okolicznościach przyrody, w atmosferze wspólnoty i spokoju, zadbać o swój dobrostan psychiczny i fizyczny. Nie przegapcie tej wyjątkowej inicjatywy!

Cotygodniowe spotkania do 31 sierpnia

To inauguracyjne wydarzenie zapoczątkuje wakacyjny cykl bezpłatnych niedzielnych sesji jogi i uważności w Sopocie, które odbywać się będą w każdą niedzielę do 31 sierpnia, zawsze o godzinie 10:00 w Parku Północnym, na wysokości Mamuszki 14.

Każde spotkanie to okazja do wspólnej praktyki w naturze, poznania technik relaksacyjnych, pracy z ciałem i umysłem oraz pogłębienia uważności w codziennym życiu. Nie trzeba się wcześniej zapisywać – wystarczy przyjść z matą, wodą i otwartością.

[ZT]33785[/ZT]