Już w niedzielę 30.11 o godzinie 11:00 zapraszamy Cię na sesję pełną intensywnych wrażeń.
Oddech jako narzędzie mocy
Rozpoczniemy od warsztatów oddechowych, podczas których nauczysz się technik poprawiających wydolność fizyczną i koncentrację, poznasz sposoby na regulację układu nerwowego i radzenie sobie ze stresem, doświadczysz, jak świadomy oddech może wprowadzić równowagę i spokój do codziennego życia.
Techniki oddechowe mistrza Butejki polegają na świadomym, spokojnym oddychaniu przez nos i ograniczaniu hiperwentylacji, co pomaga utrzymać prawidłowy poziom dwutlenku węgla we krwi. Regularna praktyka może łagodzić objawy astmy, poprawiać jakość snu i wspierać redukcję stresu. Usprawnia także wydolność fizyczną i wspomaga leczenie nadciśnienia czy alergii. Dodatkowo rozwija świadomość oddechu, co sprzyja ogólnej równowadze organizmu.
Terapia kontrastowa - Lodowa kąpiel i sauna
Kolejnym etapem będzie praca z zimnem, podczas której uczestnicy staną przed wyzwaniem kąpieli w wannie wypełnionej lodem. To nie tylko próba siły woli, ale też element terapii kontrastowej, która polega na naprzemiennym działaniu zimna i ciepła. Po lodowej kąpieli nastąpi ceremonia saunowa z medytacją, prowadzona przez saunamistrza Roberta.
Cykl zimno–ciepło poprawia krążenie i metabolizm, przyspiesza regenerację mięśni, wzmacnia odporność i redukuje stres, stymuluje układ nerwowy i hormonalny, aktywując naturalne mechanizmy adaptacyjne. Terapia kontrastowa działa jak biologiczna pompa – zimno zwęża naczynia krwionośne, ciepło je rozszerza, co prowadzi do lepszego dotlenienia tkanek i usuwania toksyn.
To naturalny sposób na odnowę biologiczną i mentalną równowagę.
Harmonogram wydarzenia:
11:00 - 12:00 Warsztat oddechowy z sesją medytacyjną
12:00 - 12:30 Pierwsza sesja kąpieli w lodzie
12:30 - 14:30 Sesje saunowe przeplatane kąpielą w wannie z lodem - terapia kontrastowa
Ilość uczestników: 20 osób
Cena biletu 1 os 350zł // Cena biletu dla 2 osób 600zł
Po zakończeniu warsztatów możesz skorzystać ze strefy wellness w której znajdziesz basen pływacki, strefę saun, 2 jacuzzi zewnętrzne i 2 wewnętrzne.
