W Sopocie powstaje nowa przestrzeń dla osób, które czują, że codzienność zaczęła zbyt mocno przyspieszać. „Pit Stop dla głowy” to bezpłatna grupa wzajemnego wsparcia dla mieszkańców doświadczających wypalenia, chronicznego stresu, natłoku myśli i przebodźcowania. Pierwsze, integracyjne spotkanie odbędzie się 31 maja w Domu Sąsiedzkim Tęczowy Dom.

Chwila zatrzymania zamiast kolejnego obowiązku

Organizatorki zapraszają do miejsca, w którym „nie trzeba ogarniać, nadążać ani być na 100 procent”. „Pit Stop dla głowy” ma być spokojną, życzliwą przestrzenią na oddech, ciszę i bycie sobą: bez presji, bez oceniania i bez konieczności udowadniania, że wszystko jest pod kontrolą.

Spotkanie kierowane jest szczególnie do osób neuroróżnorodnych, przeciążonych obowiązkami, zmagających się z wypaleniem, chronicznym stresem oraz nieustannym natłokiem myśli. To propozycja dla tych, którzy czują, że ich „wewnętrzny silnik” pracuje bez przerwy, a regeneracja przestała być czymś oczywistym.

Pierwsze spotkanie już 31 maja

Spotkanie integracyjne odbędzie się 31 maja 2026 roku, w niedzielę, w godzinach 10:30–13:30 w Domu Sąsiedzkim Tęczowy Dom przy ul. 23 Marca 32c w Sopocie.

Będzie to czas na poznanie się, sprawdzenie atmosfery i podjęcie decyzji, czy taka forma wsparcia odpowiada uczestnikom. W programie przewidziano przestrzeń na opowiedzenie swojej historii, możliwość wypowiedzenia się i bycia wysłuchanym, a także poznanie prostych metod regulacji układu nerwowego przydatnych w chwilach przeciążenia.

Organizatorki zapowiadają również elementy oddechowe, odpoczynek i twórcze działania. Nie chodzi jednak o kolejne zadanie do wykonania, lecz o bezpieczne doświadczenie zatrzymania.

Po integracji ruszy zamknięta grupa wsparcia

Po spotkaniu integracyjnym planowany jest cykl ośmiu spotkań grupy wsparcia. Grupa będzie miała charakter zamknięty i stały, a liczba miejsc jest ograniczona do około 12 uczestników i uczestniczek.

Spotkania będą odbywać się w drugi i czwarty poniedziałek miesiąca, z przerwą wakacyjną. Najbliższe spotkanie grupy zaplanowano na 8 czerwca 2026 roku w godz. 18:00–20:00. Cykl ma potrwać do listopada 2026 roku.

Podczas spotkań uczestnicy będą rozmawiać o codziennych trudnościach i wyzwaniach, słuchać się wzajemnie oraz dzielić doświadczeniami w atmosferze wolnej od ocen. Organizatorzy podkreślają, że grupa ma pomóc choć na chwilę odłożyć „muszę” i „powinno się”, by znaleźć przestrzeń na regenerację.

Co może dać udział w grupie?

Udział w „Pit Stopie dla głowy” ma pomóc osobom przeciążonym odzyskać poczucie bycia wysłuchanym i zrozumianym. To także możliwość wypowiedzenia obaw, lęków czy rozterek, poznania osób w podobnej sytuacji oraz doświadczenia wsparcia psychicznego.

Kto prowadzi spotkania?

Za inicjatywą stoją Paulina Jakus i Wiktoria Sąsiadek.

Paulina Jakus jest socjolożką, liderką, animatorką społeczną i aktywistką. Ukończyła szkolenia z zakresu sąsiedzkich samopomocowych grup wsparcia oraz pierwszej pomocy psychologicznej, jest także instruktorką terapii uzależnień. Od lat praktykuje medytację jako narzędzie wyciszania przeciążonego umysłu i otwarcie mówi o własnej neuroróżnorodności.

Wiktoria Sąsiadek jest terapeutką, która łączy tradycyjne metody wsparcia z podejściem holistycznym. Jak zaznacza, sama przeszła doświadczenie wypalenia, które stało się dla niej impulsem do rozwoju i pracy z innymi. Jest w trakcie szkolenia Fundacji Generacja „Sąsiedzkie samopomocowe grupy wsparcia”, a jako liderka grupy pracuje pod superwizją. Prowadzi również spotkania dla kobiet, w tym Kobiecą Przystań.

Zapisy i finansowanie

Udział w spotkaniach jest całkowicie bezpłatny. Zapisy prowadzone są mailowo pod adresem [email protected] oraz telefonicznie lub SMS-owo pod numerem 517 83 72 72 — osoba kontaktowa: Wiktoria.

Spotkania są dofinansowane w ramach Funduszu AKUMULATOR SPOŁECZNY, ze środków Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO oraz Miasta Sopotu.

Miejsce: Dom Sąsiedzki Tęczowy Dom, ul. 23 Marca 32c, Sopot
Spotkanie integracyjne: 31.05.2026, godz. 10:30–13:30
Najbliższe spotkanie grupy wsparcia: 08.06.2026, godz. 18:00–20:00
Zapisy: [email protected], tel./SMS: 517 83 72 72